Довжина окружності  – 2.08 м
Товщина — 4,5 мм
Ширина — 44 мм

Навантаження  – 24-76кг

Застосовуються в розминці перед тренуванням, так само розтяжкою, щоб зняти напруження з м’язів після силових навантажень.
Силову гуму можна використовувати для ефективніших підтягувань на турніку та віджимань на брусах.
Power bands підходять під час тренувань у силових єдиноборствах.

Переваги цих стрічок у тому, що вони використовуються в декількох напрямках:
— не обов’язково купувати дорогий абонемент у тренажерний зал, тому що стрічки з різними навантаженнями можуть замінити більшість тренажерів.
— ризик травмуватися в рази нижчий, ніж із класичними тренажерами, гантелями та штангами.
– їх можна використовувати для розтягування.
— фітнес-стрічки представлені в різних розмірах і в такий спосіб підійдуть як новачкові, так і професійному спортсмену.